ココロノマルシェへのご回答 ～その20 ほたるさんへ 心のゆれをこわがらないで ～

あるべきようわ。
こんばんは。
根本裕幸お弟子さん講座3期修了
心理カウンセラーのよこたにです。

本日は師匠根本裕幸の主宰する
オンライン無料カウンセリング
「ココロノマルシェ」に寄せられた
ご相談に回答してまいります。

ほたるさんからのご相談です。
（スクリーンショットを貼っています）

▽原文はこちらです▽
https://cocoro-marche.com/archives/3616

ほたるさん

改めましてはじめまして。
よこたにと申します。

ご相談をお寄せ下さり
ありがとうございます。

よろしくお願いいたします。

ほたるさん、今は
ゆっくり休めていますか？
体調はいかがでしょうか。

離婚を私も経験しているので
お気持ちはわかるように思います。

結婚へ至るまでの経緯や
結婚してからの年数 等
詳しいことはわかりかねますが
特にご主人から離婚を切り出されての時間で
相当に心身が消耗されているのでは
ないでしょうか。

シェアハウスに移って
１週間だとのことで
今はまだ気が張っておられると思います。

まずは、お体をいたわって下さいね。

ゆっくり寝ましょう！
休みましょう！

体がつらいと、考えもまとまらないですもの。

そして、１つだけ
先に決めておきましょうか。
それは「どう進んでも、私は幸せ」です。

今はそんな風に思えないと思います。
でも、良かったら心の片隅にでも
この言葉を覚えていて
もらいたいなと思っています。

では、話を戻しますね。

シェアハウスにて１週間が過ぎて
今は、ご主人の顔を見ることがないし
連絡も取らないから
気持ちに余裕が出来ておられるのですね。

好きでいたいのか
忘れたいのかもよくわからない
という事でしたが
それが今の
ほたるさんの気持ちですものね。

ですから、まずは
「どうしたら良いかわからなくなっている」
今のほたるさんご自身の気持ちそのものを
しっかり感じて下さいませ。

わからなくなっていいのです。

わからなくなるのは当然です。

ご主人の浮気が発覚。
仲を修復しようとした。
でもご主人は気持ちが戻らない。
無理だということでご主人から
離婚を切り出される。
ほたるさんは離婚をしたくない。
でも一緒に生活するのはつらいから
シェアハウスに移ってこられた。

つらくても思いやりのある態度を示せる
ほたるさん。

去年から これだけの事があれば
この投稿文に書いておられない場面等でも
相当、心を痛められたはずです。

一つ一つの出来事に感情が追い付いて
いないのかもしれません。

しんどかったと思います。

今は体が休まってきて
心もほどけ始めた時期でしょうか。

気持ちに余裕ができてきたら
恐らく、ご主人のことを思いやって
今までがまんされてきた気持ちや
悲しみが出てくるかもしれませんね。

浮かび上がるのは
怒りやくやしさ等もあるでしょう。
もっと他の「黒い」と言われるような
感情があるかもしれません。

それもごく自然な事だと思います。
書けそうならば、ご無理のない程度に
ノートに書き出してみて下さいね。

お身内の方やお友達に
話を聞いてもらったりするのも
良いでしょうし
カウンセラーに相談されたり
他の人に話すことで
気持ちが楽になれるかもしれません。

もし、実際にお聞きできるならば。。。

主人への気持ちが戻ってしまいそうで
「こわい」という表現がありましたが
この辺を少し深掘りさせていただくと
思います。

どうして こわいのでしょう。

またご主人にすがってしまいそう？

別れたくない、って言ってしまいそう？

そして ご主人への気持ちが
戻ったら良くないのですか？

だって、ほたるさんにとって
ご主人は大切な方なのですもの。

「別れましょう」
「はい」で
簡単に別れられるものでもないと思います。

早く決めなきゃ、ってものでも
ないはずです。

あっさり
すっぱり
決められたら良いですけれど
悩んで
あがいて
苦しんで
もがくことも大事ですから。

ご自分の気持ちが
どんな風に動いても
こわがらないで下さいね。

別れたいのか。
別れたくないのか。が
どうしたらわかるでしょうか
という事でしたが
それは何とも申し上げられません。
ごめんなさい。

でも。
ご主人と生きる人生と
ご主人と離れて生きる人生と。

どちらがほたるさんにとって
心地よく生きていけそうでしょうか。

その視点で
一度考えてみていただけたらと思います。

どんな道を選ばれても良いのです。

ご主人の顔を見たら
心が揺れることをおそれないで。

離れて生きることもおそれないで。

大丈夫です。

どうか 急いだりあせったり
ご主人の事を考えて、等で
無理に結論づけないように
なさって下さいませね。

私からお伝えしたいのは
ただそれだけです。

ほたるさん。

ほたるさんにとって
どうか ほたるさんの心が
楽に過ごせる道を選ばれますように、と
心よりお祈りしております。

心理カウンセラーのよこたにでしたよ。

お読み下さりありがとうございます。

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