stand.fm LIVE配信 6月18日放送分へのご回答 その2 キレイキレイさんへ ～ 感情を感じつくしてみる～

あるべきようわ。
こんばんは。
心理カウンセラーのよこたにです。

先日6月18日にはstand.fmにて
「訳ありマダム3名と永遠の思春期Tommyの
人生相談チャンネル」の放送がありました。

お聞き下さりありがとうございます。

聴けなかったみなさまには
アーカイブもあります。
https://stand.fm/episodes/60cc9a9ef748e3000654bb8c

今回も寄せられたご相談に
お答えしてまいりますね。

本日はお二人目の
キレイキレイさんからの
ご相談となります。

（スクリーンショットを貼っています。）

キレイキレイさん。

改めましてはじめまして。
よろしくお願いいたします。

キレイキレイさんには
どこでも攻撃してこられる方が
現れるのですね。
毎回繰り返し現れるというのは
なかなかつらいことだと思います。

「私のどこが悪いんでしょうか」と
ありましたが
どこも悪くないですから
悪いと思われませんように、と
まずお伝えしたいです。

キレイキレイさんは
ご自分を攻撃してこられる方に
どんなことを言いたいでしょうか。

例えば。。。

うるさい。

あなたの方が変だよ！

信念を持って行動してるのに！

どうしてそんなに文句を言うの？

変わってるって言うけれど
何か迷惑かけました？

………と、私なりに
想像しました。。。
勝手に想像してごめんなさいです。

キレイキレイさんから
「やんわりと反論したり
強く言ったり」したときに
お相手の反応はいかがでしたか。

攻撃してこられた方について
キレイキレイさんへの
攻撃がなければ
そのまま、何も心にわだかまり？なく
お付き合いできましたでしょうか。
（仮定の話になってしまいますから
何ともいえませんけれど）

キレイキレイさんは今まで
他の誰かに対してご自分から
攻撃したくなったことはありましたか。

この集まりの中から
攻撃してくる方が現れるかも と思うと
私だと初めから緊張してしまいそうです。
その辺りはいかがでしたでしょうか。

実際にお目にかかっていませんが
一番初めに聞いてみたいこと。

それは
「キレイキレイさんの望む
理想の人間関係とは
どのような形でしょうか」です。

恐らく
他人から攻撃される、ということは
望んでおられないと思うのです。

でも、そうなりがち なのですものね。。。

ご提案の１つ目として
「理想の人間関係を書き出してみる」ことを
おすすめいたします。

理想の人間関係を書き出すためには
箇条書きでも何でも構わないので
ラフに書いてみて下さいね。

これを突き詰めると
理想のご自分について
考えることに繋がっていくと思います。

どんなキレイキレイさんでありたいと
思うのか。

周りの方に対して
どのように接していきたいのか。

ご自分のありたい姿を
色々とイメージなさってみて下さいね。

これからは
「楽しく優しい気持ちで
接する事ができる相手と
居られる、出会う」と
決めてみるのももいいかもしれません。

また、これからは
攻撃されたときにその状況についても
書き出してみることもおすすめいたします。

その時は【事実】と【感情】を
分けてみて下さいね。

【事実】
「服のセンスが悪い」と言われた

【感情】（例として）

・言われて嫌だった
↓
言い方があるよね
感じ悪いなあ。

・そんなに変じゃないと思う
↓
次はもっといい組合せで
コーディネートに磨きをかけよう♪

・確かにあのアクセサリーを
組み合わせるのは変だったかも
↓
今度は違うものを合わせよう！

分かりにくいかもしれませんが
「こんな感じ」というのを
おわかりいただきたく
例を挙げてみました。

キレイキレイさんが
特に感じていない事例も
あったと思いますので
その点はご容赦下さい。

嫌かもしれませんが
その都度感じた気持ちを
モヤモヤのままで置いておかずに
しっかりと
感じきってみてほしいということを
お伝えしたいと思います。

そして、モヤモヤを感じるご自分を
不快かもしれませんが
いつもよく務めているね と
労っていたわってあげて
いただきたいと思う次第です。

キレイキレイさんが
どうか ご自分の望む人間関係の中で
過ごしていけますようにと
心よりお祈りしています。

さて、番組内でもお伝えしていましたが
今回で
「訳ありマダム3名と永遠の思春期Tommyの
人生相談チャンネル」は
最終回となりました。

短い間でしたが
リアルやアーカイブでも
楽しんで下さった皆様
本当にありがとうございました。

おかげさまで
とても有意義な時間を
過ごす事ができましたし
得難い経験もたくさんありました。
心より御礼申し上げます。

本当にありがとうございました！

心理カウンセラーのよこたにでしたよ。

お読み下さりありがとうございます。