ジャムセッション

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ココロノマルシェへのご回答 その16 ~ココさんへ~

あるべきようわ。
こんばんは。
根本裕幸お弟子さん講座3期修了の
カウンセラーのよこたにです。

本日は「ココロノマルシェ」に寄せられた
お悩みに回答してまいります。

ご相談文はこちら
スクリーンショットを貼っています)

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原文はこちらです

https://cocoro-marche.com/archives/3410


ココさん

初めまして。ご相談をお寄せ下さり
ありがとうございます。
よこたにと申します。
よろしくお願いいたします。

不妊治療は
様々な面で負担が大きいとお聞きします。
今の体調はいかがでしょうか。

そんな中でご主人のことを
巻き添えにしたくない、との一文。
思いやるお気持ちに溢れていて
こちらにも、ぐっとくるものがありました。


ココさん。
夫婦という関係性は
ココさんとご主人とで
成り立つものですよね。

ご主人は巻き添えに とは
思っておられないのではないかな
と思うのです。
実際に不妊治療を始める時でも
お互いに話し合われた事でしょう。

ただ、妊娠も出産も女性にしか
出来ない事です。
望む結果が出ない時に
その悲しみや苦しみをより多く感じるのは
やはり女性の方なのだと思います。


「私はよくがんばっている」

この一言を、まずはご自分に対して
かけてみて下さいね。
今のご自分を
優しく労って下さいませ。

そして、ご主人はココさんの
大事なお方です。
ココロノマルシェに寄せて下さったような
今のお気持ちを伝えておられますか?
遠慮されて、却って話せていないのでは
ないかと思うのですが
いかがでしょうか。

ご主人に対しては
口に出せなくても良いですから
これまで以上に
「いつもありがとう」
「おかげさまです」という気持ちで
接してあげて下さいませ。

ご主人に届けるという意味もありますが
まずココさんご自身の心をゆるめることが
出来ると思います。


不妊治療の時に
色々と心の内省をするのは
負担になるのかもしれないとも
思いますが 少しだけ。

会社を退職されたのも
きっかけは
不妊治療の開始だったとしても
今までの心の疲れが
たまってきていた時期だったのでは
ないかと推察いたします。

小さかった頃から
傷ついていたご自分に
気付く事が出来たという事も
この時間が
与えてくれたものかもしれません。

また、色々な時や場合に
遠慮せざるを得なかったり
言いたいことを言えなかった事も
多かったのではないでしょうか。

では、二つ目の
ご自分への労いの言葉を
お伝えいたします。

「私は自分をよく護ってきた」
です。

「私はよくがんばっている」とも
繋がるのですが
今までのご自分の来し方を
改めて認めてあげて下さいませね。

これまでのココさんが
ずっとがんばり、ご自分の心を
護ってこられたからこそ
今がある、という事を
大切になさってほしいと思いました。


また、ご自分の気持ちを
外に表したり、口にする事に
あまり慣れておられないようでしたら
そこから始められても良いかもしれません。

例えば…日記を書く、とか。
お笑いを見る。
落語を聞く。
鼻歌を歌う。

ご無理のない範囲で
こころがゆるやかになることを
なさってみて下さいね。

シンプルですが
「おおきく 大きく 深呼吸」も
おすすめいたします。


ココさんの
お気持ちが
伸びやかに過ごせますように
心からお祈りしております。



カウンセラーのよこたにでしたよ。



お読み下さりありがとうございます。