ジャムセッション

ゆったり、のんびり参りましょう♪

ココロノマルシェへのご回答 その2 ~りりさんへ~

あるべきようわ。
こんばんは。
カウンセラーのよこたにです。

本日はココロノマルシェに寄せられた
ご相談にお答えいたします。

ご相談文はこちらです。

https://cocoro-marche.com/archives/3111


りりさんへ

こんにちは。

初めまして。
カウンセラーのよこたにです。
よろしくお願いいたします。

ご相談をお寄せ下さりありがとうございます。


りりさんは絵がお上手なのですね。


そして、更に上手くなるべく
もっともっと練習したいと
いうことなのですね。

何故、上手くなりたいのでしょうか。
まず、この理由を知りたいと思いました。



他にも直接お話しできるなら
お聞きしてみたいことを
挙げてみますね。



どれくらいのレベルアップを
お望みなのでしょうか?

例えば
一年間、毎日5~8時間望む時間だけ
練習できたとしたら
どれくらいレベルアップ出来そうですか?

レベルアップした技術を
どういう風に活かしていきたいですか?

今とは違う職場への転職。
その後の独立。

上達したとしても
それは自分の中だけで、公開しない
というのでも
良いと思います。


レベルアップしたら
りりさんの生活に変化はありますか?


絵が上手い人とは
どなたをイメージされていますでしょうか。
好きな画風や作品も色々おありでしょう。


その方はどんなライフスタイルで
過ごしておられるでしょうか。


いかがですか。
イメージできましたか?
まずは、イメージトレーニングを
なさってみて下さいね。


・・・ばっちりでしょうか。
何か、ひっかかりが
あったりしましたでしょうか。


成功イメージがあれば
りりさんの望む未来に
何を足していけば良いかが
見えてくるかもしれませんね。



他にも聞いてみたい事として。



絵の練習をしていない事について
どなたかに何かを言われたのでしょうか。
傷ついたのでしょうか。


練習や努力という言葉から
何を連想しますか?
どんなことでも構いません。
自由に。
でも最低10個は考えてみて下さいね。


涙?
汗?
地道?
苦労?

人物デッサンの練習は好き♪
などでも良いですね。

努力するということに
何か苦しいイメージをお持ちなのかも
と、思いました。


「堪えて努力をし続ける」という事が
苦手でも
絵の実力が五年間変わらなくても
絵を描く事が好きならば
それで良いと思うのです。

充分ではないでしょうか。


でも、努力が続かないという事であれば
それ以外の方法で
絵の上達を図れるように
考えてみてはいかがでしょう。


美術館へ行く、本を読む
映画を見る、等もありますね。


技術をお持ちのりりさんなら
出来るかもと思った事を
一つお伝えさせて
もらっても良いでしょうか。

それは
「好きな音楽を聴いた時に
その曲の持つ魅力を
画面に落としこむとしたら
どのように表現するか?」です。


詞の持つ魅力。
曲やアレンジの持つ魅力。
もちろん、アーティスト自身の素晴らしさも
あると思います。
好きな曲のシングルCDのジャケットを
りりさんへ発注された、と思って
絵を仕上げてみるのはいかがでしょう。
(今は配信が主流ですけれど^^)

例えば
official髭男dismの
「pretender」を聴いて
この世界観をりりさんなら
どう描くのか。
という感じですね。

練習ではなく
本当に納品するなら、と考えて
取り組んでみる。

仕事としてお受けするならば
どういう風に描くのか。
描けるのか。

そうすることで
今のご自分の出来ること
出来ないこと。
好き、嫌いも
見えてくるかもしれません。


りりさん。
絵を描く事を好きでいて下さいね。

そこがぶれなければ
大丈夫です。


いつか
りりさんのすてきな絵を見られる機会が
あるといいなあ。
勝手ながら思っています。



今回はご相談をお寄せ下さり
本当にありがとうございました。

りりさんのお役に立てましたら幸いです。

お幸せをお祈りしていますね。



カウンセラーのよこたにでしたよ。



お読み下さりありがとうございます。

お弟子3期講座 補講

あるべきようわ。
おはようございます。
カウンセラーのよこたにです。

昨日は お弟子講座の補講でした。

いつもある実習は無し。

師匠がデモセッションを3本
実施するところを見ることが出来る
という貴重な1日でした。


幸いに今回 デモセッションを
受ける機会を得ました。

なかなか無い機会!
師匠、ありがとうございます!


内容は。。。
今、ちょっとまとまらないので
書けません。

泣くのかな?と思っていましたが
泣きませんでした。

まず、自分が得ている恵みを
更に意識する。
受けとる。
で、いいのかな。

でも、どうしたら良いのかが
ある意味、もっと
わからなくなってもいます。


そんな時は
「助けて下さい」って言葉も
言ったらいいのかな。

言ってもいいのかな。

言ってみようかな。

言わせてほしいな。

言えるかな。


改めて
師匠、ありがとうございました。

同期や
聞いて下さっていた諸先輩方も
ありがとうございます。



カウンセラーのよこたにでしたよ。



お読み下さりありがとうございます。

ココロノマルシェへのご回答 その1 ~ hanaさんへ ~

あるべきようわ。
こんばんは。
カウンセラーのよこたにです。

今回初めて「ココロノマルシェ」に
寄せられたご相談に回答いたします。



※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※



ご相談文はこちらです

https://cocoro-marche.com/archives/3065


hanaさん

初めまして。
カウンセラーのよこたにです。

ココロノマルシェで回答するのが初めてですが
よろしくお願いいたします。
どうぞお見知りおきを。



ご相談をお読みして、まず感じたのは
hanaさんの体調は大丈夫なのだろうか?
という点です。

ご自分では意識されてないかも
しれませんが
少しでも休める時間を
作って下さいね。

それは、今だけではなく、これからもです。
意識して 休める時間を作って下さいませ。


心が休まらないかもしれないけれど
眼を閉じるだけでも構いません。
とにかく、休んで下さいませ。


痛くて。
つらくて。
寂しくて。

この言葉が何度も繰り返されている
ということは
hanaさんの心から
血が流れているようで。

hanaさんが壊れてしまいそうだと
感じたからです。


hanaさんは、ずっとお子さん達を
大切に大切に守り続けて
生きてこられました。
ご主人のご両親とも、良い関係を
築いてこられました。

なかなか出来る事ではありません。

そんな hanaさんの
頑張り や、愛情深さ、思いやりなど
素晴らしさ に誇りを持って
大切になさってほしいのです。


そして、ご主人について です。

hanaさんはご主人のことを
心から愛してこられたのですね。

不妊治療に取り組まれたこと。

ご主人が別の女性と幸せになるのを
応援するべきだとも思うことができる。

それはhanaさんの器の大きさ故だと思います。

でも、ご主人と生きていくことは
これ以上無理だと思ったから
離婚を決められたのですね。


本当に良かったのだろうか。


ご自分が積み重ねた時間や愛情は
何だったのだろうか 。

と、感じておられるのだと思います。

でも、それは
hanaさんにしか作れないもので
ご主人にとっても
大切な時間だったと思います。

無駄なんてことはあり得ません。

言葉や態度に示さなくても
ご主人の心の中にも
hanaさんの愛が残っていると感じます。


執着してしまうのは
愛しておられたからです。

愛していなければ
執着することもないはず。


そこまで深く人を愛することができる
ご自分に、自信を持っていただきたいです。
それがhanaさんの素晴らしいところの
一つなのですから。

執着している気持ちは
今、無理に断ちきらなくても
良いかと思われます。

これほどご主人への
大きな愛をお持ちでしたら
断ちきるとなると、ご自身の一部が
なくなってしまうようで
色々な感情が動くのも
無理はないと思います。

ご主人を愛してこられたこともまた
hanaさんの心や人生を
形づくってきたのですものね。


でも。



執着を断ちきることを
これからは考えていきたい
と いうのであれば。

「hanaさんご自身のために
この愛を手放すのであれば
どのような光が見えてくるのだろうか」
と、想像してみるのも
良いかもしれません。


光というと抽象的ですが
ご主人への愛を手放す事で
得られる恩恵を
考えてみていただきたいのです。


どのような良いことがあるでしょうか。


可能であれば、書き出してみて下さい。
他にもご主人への思いが出てくるなら
どんどん外に出してみて下さい。


思い浮かびますか?

書けるでしょうか。

また、書いたものを見て
どんな気分になりましたか?

つらかったり、悲しくて
手が動かなかったりするなら
無理はなさらないで下さいね。

そして、hanaさんによかったら
書いたり声に出してほしい言葉が
あります。


「私はどう進もうと幸せ」


今は前を向くことすらもつらかったり
過去を振り返ったりなさる時期です。


でも大きな愛をお持ちのhanaさんは
「どう進もうと幸せ」になれる
お方なのです。
それを覚えておいていただければと
思っております。


色々書いてきましたが
hanaさんのお役に立てましたら幸いです。


何かあればまた、私たちカウンセラーを
頼って下さると嬉しいです。


hanaさんが笑顔で過ごせるように
心からお祈りしております。



カウンセラーのよこたにでしたよ。



お読み下さりありがとうございます。

いなこカウンセラーはイラストレーター♪

あるべきようわ。
こんばんは。
カウンセラーのよこたにです。
あと一月強で今年も終わりますね。
愕然。。。



f:id:marmellatamarmellata:20201124214537j:plain


2020年のルミナリエは中止だそうです。


そんな11月の夜。


お弟子3期の同期の一人
いなこカウンセラーにお願いしていた
イラストが届きました!





どん!


f:id:marmellatamarmellata:20201124222037j:plain

喜びのあまり
データを印刷したものを更に写真撮影。



。。。すごく美化されています、この似顔絵。
詐称とか、言わないで下さい。。。

とても嬉しいんですから!
実際の本人の5倍以上
みずみずしく描いてもらえてるなあと
感じます^^


日々多忙のいなこカウンセラー♪
本当にありがとうございます。
これからもよろしくお願いいたします!


イラストも描ける!
多才!多彩!
いなこカウンセラー☆

https://www.aikoingk.com/



カウンセラーのよこたにでしたよ。



お読み下さりありがとうございます。

【ご感想】無料カウンセリングのご感想をいただきました ~2~

あるべきようわ。
こんばんは。
カウンセラーのよこたにです。

今回は無料カウンセリングを受けられた
ご感想を掲載いたします。

ご感想をいただくと
本当に嬉しいですし、励みになります。
回答するために時間を割いて下さることも
いつもありがたいなあと思います。



〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇


1 よこたにを知ったきっかけを教えて下さい

根本さんのブログです。


2 今回のカウンセリングを受けた感想をお聞かせ下さい

親身に聞いていただき本当にありがとうございました。
今まで自分では否定的にしか捉えていなかったことに対する新しい視点や気付きをいただき、カウンセリングを受けさせていただき、とても良かったです。心から感謝いたします。


3 よこたにのカウンセリングをどのような方におすすめされますか?

気持ちに寄り添っていただけるので、女性にとくにおすすめしたいです。辛い経験をしている私の友達にも紹介したいと思います。


4 よこたにへ、一言お願いいたします。

カウンセリングで話すことは楽しい話題ではないのに、よこたにさんに聞いていただいている間は、何となく明るく楽しい雰囲気でした。眼から鱗の気付きも頂けました。

5 アンケートのご回答について、よこたにのブログに掲載しても構いませんでしょうか?また、掲載OKの場合、その際のお名前もお書き添え下さいませ。

OKです。マノアでお願いします。



〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇


マノアさんは明るく快活なお方でした。
バイタリティーもあって
冷静で。

そんなマノアさんが
「明るく楽しい時間」と
書いて下さったことが嬉しかったです。


自分がご提供するカウンセリングとして
内容にもよるとは思いますが
終わった後に、少しでも明るい気持ちを
持って帰っていただければ…と
考えています。


また、ご友人にも薦めたいと
書いて下さったことも
とても光栄に思います。


本当にありがとうございました。

マノアさんにも
より一層幸せでいらしてほしいと
お祈りしております。



拙いですけれど
これからもお役にたてるように
つとめてまいります。



カウンセラーのよこたにでしたよ。



お読み下さりありがとうございます。

底に沈む感情

小春日和といってもいい
暑さでしたね。
あるべきようわ。
こんばんは。
カウンセラーのよこたにです。

お弟子講座の時には
毎月メンバーとセッションするという
宿題が出ていました。
これが本当に苦手でした。

話をお聞きするのは
どうぞどうぞ!なのですが
自分の悩みを話す事が
出来なかったからです。


話すことが下手だと気付いた時の記事

https://marmellatamarmellata.hatenablog.com/entry/2020/07/26/120322


この時「話すのが苦手」と書いていますが
特に
『「自分の感じている感情」を話すのが苦手』
なのですね。
だから、悩みも伝えられない。



「自分の感じている感情」が
あるはずなのですが
それがうまく言葉にならないのです。

イメージ図で表してみると。

私 の


こころが
き ず つ い て い る

と て も


「私の心がとても傷ついている」という
一文ではなく
ばらばらの単語がそれぞれに
散らばっている、とでも申しましょうか。

だから、他人にも伝えられない。


海の底に、感情が
ぽつりぽつりと沈んでいるイメージです。


感情があることは見えているのだけれど
底に手が届かない。


つかめない。


何があるのかが良く見えない。


探す場所が正しいのかもわからない。


つらい、という感情があるのだけれど
それをうまく他人に伝えられない。
というのもまた、つらい。


そして、このループを繰り返す。


堂々巡りですね。


そんなときがあっても良いのです。


もうね、感情がわからないときは
感情がわからなくなっているんだな~
と、それを感じましょう。


自分で自分の感情がわからない、なんて
変じゃないかな?
と、思わないで下さいね。


感情を感じたくない自分がいるだけです。
それは ただ、それだけなのですよね。
良いも悪いもありません。


いずれ おぼろげながらでも
自分の心が見えるようになってきます。

心の痛みを他人に伝えられるということは
それだけご自分に向き合ってこられた
という証です。



カウンセリングを受けようとされる方は
・自分の悩みを他人に説明できる
・文章化できる
・感情を感じられる
この事だけでも尊敬に値します。


あなたのその悩みには価値があります。
それを知って下さいませ。


でも、ご自身にとっては
手放していきたい気持ちでもあったり
するでしょうから
心の中を 他人と一緒に整理されるのも
よいかもしれません。


焚き火にあたって
心をほぐされるのも良し。

https://ameblo.jp/takataka245/entry-12638822790.html

情熱で溶かされるのもまた良し。

https://blog.goo.ne.jp/sun-also-rises


お二人とも、拙い私の話を
聞いてくださったカウンセラーです。



カウンセラーのよこたにでしたよ。



お読み下さりありがとうございます。


























【ご感想】無料カウンセリングのご感想をいただきました~1~

あるべきようわ。
こんばんは。
カウンセラーのよこたにです。

無料カウンセリングの
ご感想をいただきました。

とてもありがたく、本当に嬉しかったです。
励みになります。

許可をいただきましたので
ここに掲載いたします。

・・・・・・・・・・・・・・

1.よこたにを知ったきっかけを教えて下さい

根本先生のブログからです。

2.カウンセリングを受けてみてのご感想をお聞かせください

カウンセリングは始めて受けたのですが、感情のままに話を聞いて受け止めてもらい、自分では気付いていない自分のことを教えていただいて、すごく楽になりました。楽になると同時に、なんとなく自分の置かれている状況がクリアになり、自分がどのようにしていのが自分にとってよいかわかってきました。

3.よこたにのカウンセリングをどんな方におすすめしたいですか?

自分の感情や頭の中のもやもやがうまく処理できない人。(私が泣きまくっていたにも関わらず、優しく話を聞いていただいたのがとても嬉しかったです。)

4.いただいたご感想をよこたにのブログに掲載させてもらってもよろしいでしょうか。OKの方は掲載時のお名前(イニシャル、ニックネーム)を教えて下さいませ。

掲載大丈夫です。
Kでお願いします。

・・・・・・・・・・・・・・・


Kさんとのカウンセリングは
zoom越しでしたが
本当にまぶしい位の
ピュアな愛情をお持ちの方でした。
とても優しくて
懐が深くて。。。

カウンセリング中は涙を流されるなど
その豊かな感受性にこちらも
心がふるえるように感じました。

Kさん、本当にありがとうございました。
どうか、幸せでいらしてほしいです。


カウンセリングを受けたときに
泣かないと思う。。。な方や
カウンセリングへの敷居の高い方も
ご心配は不要です^^

笑って笑って、のカウンセリングも
ありだと思っております。

カウンセリングの良いところの一つは
ご自身のすてきなところを
一緒に見つけていくことができる事だと
思っています。

あなたの魅力を見つけるお手伝いも
出来たら良いなあと思っています。


年内は募集できないのですが
来年からまた無料カウンセリングを
再開させたいと思っております。
またご案内させて下さいね。


カウンセラーのよこたにでしたよ。



お読み下さり、ありがとうございます。