5月14日stand.fm 放送分へのお返事 その2 大奥の局さんへ どうして壊したいのでしょうか。
あるべきようわ。
こんばんは。
心理カウンセラーのよこたにです。
先日5月14日に
stand.fmでLIVE配信いたしました
「訳ありマダム3名と永遠の思春期Tommyの
人生相談チャンネル」を
お聴き下さりありがとうございます。
LIVEで聴けなかった方も
よろしければこちらから！
アーカイブがあります▽
https://stand.fm/episodes/609e745135f97911ea965d69
前回に引き続き
当日のご相談への
お返事をお伝えしております。
本日はお二人目「大奥の局」さんからの
ご相談です。
（スクリーンショットを貼っています）
大奥の局さん。
改めまして、はじめまして。
ご相談をお寄せ下さりありがとうございます。
ゆーみんカウンセラーが
「つぼね」さんと
呼んでいましたので、私もこの先は
つぼねさんとお呼びさせて下さいね。
つぼねさん。
お読みして
まず感じたこと。
今の心や体の状態は大丈夫でしょうか。
「破壊衝動」という言葉が気になりました。
破壊衝動がご自分自身に
向かっていませんか。
体調に気になるところが
無いと良いのですが。
普段以上にリラックスを心がけられた方が
良いように感じます。
つぼねさんは
仕事もプライベートも充実されている
とのこと。
とてもすてきだなあ と感じました。
仕事もプライベートも充実、と
さらりと書いておられますが
夢や理想を思い描く事が
出来る方なのですね。
そして、それを手に入れるだけの
計画性や実行力もお持ちなのだと思います。
願う未来を形にできて
ちゃんとそれをかなえられるのが
すばらしいですよね。
でもそれは
望んだ通りにしてきた「つもり」と
気付かれたのですね。
この「つもり」に気付いたのは
いつ頃でしょうか。
どんなきっかけがあったのでしょうか。
まず、これをお聞きしたく思いました。
なぜ、そんなに不安なのでしょう。
自分が情けなくて涙が出るということが
つぼねさんの
感情の解放につながっているのなら
良いのですが。
また
幸せを疎んじているとき。
うんざりしているとき。
腹立たしくなっているとき。
嫌な面が目につくとき。
これらの感情から
つぼねさんは何を感じたいのでしょう
と、お読みしていて感じたのです。
みじめさ、悲しさ、つらさ
さびしいなどの気持ちを感じようと
しているのはなぜでしょう。
思いあたることはおありでしょうか。
つぼねさんの文章は
とてもわかりやすくて
きっとご本人も頭脳明晰な方なのだと
思います。
でも、何か、言葉には出来なくても
これまでのご自分に
違和感を感じ始めておられるのでは
ないでしょうか。
つぼねさんの心の中にある感情が
激しく動き出している事に
気付き始められたのかもしれませんね。
つぼねさんに今、ご提案するならば
「書き出してみよう」です。
感情を書き出してみましょう、というのは
お伝えすることがありますが
いきなり、色々な感情を書き始めると
混乱されるかもしれません。
「書き出す」事の目的は
可視化＝はっきりと見られるようにするため。
例えば、仕事についてならば
顧客や同僚の方の嫌な面から
書き出されても良いのですが
事実から書いて
それと合わせて感情を書いても
良いかもしれません。
つぼねさんの仕事について ならば
お仕事での職歴、職種、担当業務などから
書きはじめてみましょう。
………例えば………
（事実）
・1995年 入社。
・◯◯部の営業事務に配属される
（感情）
・入社時の希望の部署でなくてがっかりした
・昼休みは電話当番があってくつろげなかった
・想定以上の残業時間で疲れてイライラした
・お客様からいただく手土産が癒しだった
これは私が想像で書いてみたものですから
つぼねさんなりに
細かく挙げて見て下さいね。
とにかく色々なことやこころについて
細やかに書き出してみていただくと
つぼねさんの今後へのヒントが
見出だせると思います。
つぼねさんは
ご自分の力によって
たくさんの希望を
叶えてこられた方です。
ご自分でも計り知れないほどの
大きな力をお持ちだと思います。
つぼねさん。
どうぞ、そんなご自分の事を
認めてあげて下さいね。
誰よりもご自身を
いつも一番大切にして下さるようにと
心よりお祈りしております。
次回は6月18日（金）21時～
「訳ありマダム3名と永遠の思春期Tommyの
人生相談チャンネル」
LIVE配信があります。
あなたのお悩み、ご相談は
こちらからお送り下さいね▽
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心理カウンセラーのよこたにでしたよ。
お読み下さりありがとうございます。
