イチカカウンセラー達とのstand.fm 3月5日分でのご相談へのお返事その2 まいっちんぐマチコさんへ～私の長所を世界に伝えよう♪

あるべきようわ。
こんばんは。
根本裕幸お弟子さん講座3期修了の
心理カウンセラーのよこたにです。

先日3月5日にstand.fmで放送された
同期のイチカカウンセラーの番組での
コラボ配信では
ご相談をいただきまして
本当にありがとうございます。

初めに投稿して下さっていた
「花粉は辛いよちゃん」さんには
お答えできたのですが
その他の方達に対しては
中断のために
お答え出来なかったものもありました。

遅くなりましたが
この場で改めてお伝えさせて下さいませ。

今回はその2。
まいっちんぐマチコさんからのご相談です。

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改めまして初めまして。
心理カウンセラーのよこたにです。
この度はイチカカウンセラーからの
ご縁で、お答えできること
ありがたく思っております。
よろしくお願いいたします。

勝手ながら、以後
マチコさん、とお呼びさせて下さいね。

マチコさんは
美意識が高いお方なのだろう
と、文章をお読みして感じました。

表情の固いご自身の写真は
お嫌なのですね。

それは
もっともっと
美しいご自分の姿があることを
ご自分で認識されているからでは
ありませんか？
とても素晴らしい事だと思います。

ところで
見られるのに抵抗がある
という事について。
その時に感じる抵抗の中身を
詳しくお聞きしたいなあと
思いました。

違っていたら
ごめんなさい、ですが

小さい頃に写真を撮られる時に
恥ずかしかったり。

映った写真映りなどについて
ちょっと嫌だったりしたり。
そんな方を見かけたり、が
おありだったのでしょうか。

あまり心の中を
見たく無いかもしれませんが

＊見られる事への抵抗の詳細
こんな感じがして嫌だわ、や
あの思い出がよみがえる～等。

＊なぜ抵抗を和らげたいのか。
この目的（5個以上）を
振り返ってみて下さいませね。

もしかすると
他人のことが怖いなあと
思っておられるのかも
とも思います。

勝手に踏み込まれるような
気がするのかもしれません。
違っていたらごめんなさいです。

実は、私も写真の表情が固い事が殆どです。

ご質問いただいてから
振り返って考えてみて。

相手が自分に向かってこられたら
こちらが一歩引いてしまう。
更に、身構えてしまう所がある
というのを再確認しました。
それはさておき。

マチコさん。
良かったら私と
一緒にやってみませんか？

「写真を撮られる
＝私の長所を世界中に広める！行為だよ～」
と思ってみましょう！

マチコさんは
「私、すてき！」って
鏡に映るご自分に
言ってみたことはありますか？
言えますでしょうか？

言ってみたときに。

聞いてみたときに。

どんな気持ちを感じましたか？

「はい！はい！当然！当然！（キラーン☆）」
でしょうか。
「ぃゃぃゃぃゃぃゃ（後ずさり）」
でしょうか。

もうなさっているかもしれませんが
毎日、心のウォーミングアップとして
鏡の前に立った時には
「おはよう、すてきなマチコさん（はぁと）」
「おやすみ、すてきなマチコさん（はぁと）」
とご自分へのお声かけを始めてみることを
ご提案します。

ご自身に信頼を寄せる事や
自己肯定感を高める事。

もう持っていらしたとしても
ご自分に対する自信を
更に深めていただく事が目的です。

｢すてき｣というのに
もしどうしても抵抗があるのなら
｢賢い｣マチコさん ☆
｢健康な｣マチコさん☆
｢笑い上戸な｣マチコさん☆
等、どんなところでも良いのです。

ご自分が思っている
その長所を
鏡の前でご自分自身に
改めて伝える。

そして、写真に撮られる
＝自分の良さを世界に広める手段と
いう風に感じてみる事も
併せてお薦めしたいな～と思いました。

また、イチカカウンセラーも
お伝えされていましたが
写真に撮られることに
どんどん慣れていくのもいいですよね。

定点観測のように自撮りを続けたり
撮影してもらえるなら
どなたかにお願いされてもいいかも
しれません。

とにかくマチコさんが楽しい気持ちで
抵抗なく写真に撮られますように
とお祈りしています。

マチコさんのお役に立てれば幸いです。

ご相談を寄せて下さって
本当にありがとうございます。

心理カウンセラーのよこたにでしたよ。

お読み下さり、ありがとうございます。

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