底に沈む感情 - ジャムセッション

小春日和といってもいい
暑さでしたね。
あるべきようわ。
こんばんは。
カウンセラーのよこたにです。

お弟子講座の時には
毎月メンバーとセッションするという
宿題が出ていました。
これが本当に苦手でした。

話をお聞きするのは
どうぞどうぞ！なのですが
自分の悩みを話す事が
出来なかったからです。

この時「話すのが苦手」と書いていますが
特に
『「自分の感じている感情」を話すのが苦手』
なのですね。
だから、悩みも伝えられない。

「自分の感じている感情」が
あるはずなのですが
それがうまく言葉にならないのです。

イメージ図で表してみると。

↓

私の

こころが
きずついている

とても

「私の心がとても傷ついている」という
一文ではなく
ばらばらの単語がそれぞれに
散らばっている、とでも申しましょうか。

だから、他人にも伝えられない。

海の底に、感情が
ぽつりぽつりと沈んでいるイメージです。

感情があることは見えているのだけれど
底に手が届かない。

つかめない。

何があるのかが良く見えない。

探す場所が正しいのかもわからない。

つらい、という感情があるのだけれど
それをうまく他人に伝えられない。
というのもまた、つらい。

そして、このループを繰り返す。

堂々巡りですね。

そんなときがあっても良いのです。

もうね、感情がわからないときは
感情がわからなくなっているんだな～
と、それを感じましょう。

自分で自分の感情がわからない、なんて
変じゃないかな？
と、思わないで下さいね。

感情を感じたくない自分がいるだけです。
それはただ、それだけなのですよね。
良いも悪いもありません。

いずれおぼろげながらでも
自分の心が見えるようになってきます。

心の痛みを他人に伝えられるということは
それだけご自分に向き合ってこられた
という証です。

カウンセリングを受けようとされる方は
・自分の悩みを他人に説明できる
・文章化できる
・感情を感じられる
この事だけでも尊敬に値します。

あなたのその悩みには価値があります。
それを知って下さいませ。

でも、ご自身にとっては
手放していきたい気持ちでもあったり
するでしょうから
心の中を他人と一緒に整理されるのも
よいかもしれません。

焚き火にあたって
心をほぐされるのも良し。
↓
https://ameblo.jp/takataka245/entry-12638822790.html

情熱で溶かされるのもまた良し。
↓
https://blog.goo.ne.jp/sun-also-rises

お二人とも、拙い私の話を
聞いてくださったカウンセラーです。

カウンセラーのよこたにでしたよ。

お読み下さりありがとうございます。